Problemy będziemy mieli zawsze. Nie problem jest problemem, lecz to,
jak ludzie sobie z nim radzą. To właśnie niszczy ludzi, a nie problem.
Kiedy więc uczymy się inaczej sobie radzić,
inaczej traktujemy problemy — i ich oblicze się zmienia
V. Satir
Witam serdecznie! Twoja obecność tutaj może oznaczać, że poszukujesz - porady, wsparcia, osoby która będzie pracować z Tobą nad osiągnięciem wyznaczonego celu lub czegoś jeszcze innego. Jeśli nie masz do końca pewności czy kontakt z psychologiem/terapeutą jest rozwiązaniem dla Ciebie, zachęcam do przeczytania tekstu poniżej wciskając przycisk “czytaj więcej”.
Witam serdecznie! Twoja obecność tutaj może oznaczać, że poszukujesz porady, wsparcia, osoby która będzie pracować z Tobą nad osiągnięciem wyznaczonego celu lub czegoś jeszcze innego. Jeśli nie masz do końca pewności czy kontakt z terapeutą jest rozwiązaniem dla Ciebie, zachęcam do przeczytania tekstu poniżej – wciskając przycisk “czytaj więcej”.
Kiedy skontaktować się z terapeutą?
• przeżyłeś trudną dla Ciebie sytuację, o której nie możesz zapomnieć, wciąż o niej myślisz
Utrata bliskiej osoby, rozstanie, strata pracy, ale także duży sukces osobisty, powiększenie rodziny, awans – mogą powodować stres, który z jakiegoś powodu Cię przerasta.
• to co przeżywasz jest bardzo intensywne
Wszyscy czujemy czasem złość, lęk lub smutek, ale jak często i jak silne są te uczucia w Twoim wypadku? Czy przeszkadzają Ci w codziennym funkcjonowaniu? Czy często myśląc o przyszłości, zakładasz najczarniejszy z możliwych scenariuszy? Wyolbrzymiasz każdą trudność tak, że urasta ona w Twoich oczach do wielkiego problemu? Czy często zdarza Ci się unikać sytuacji, które kiedyś nie stanowiły problemu?
• słyszysz od bliskich osób, że martwią się o Ciebie
Często gdy coś złego dzieje się z nami, bliskie osoby zauważają to bardzo szybko.
• straciłeś zainteresowanie czynnościami, które wcześniej dostarczały Ci dużo radości, dawały satysfakcję
• na co dzień towarzyszą Ci używki
Może być to alkohol lub narkotyki, ale także jedzenie, gry komputerowe czy nawet sport. Czy sięgasz po nie częściej, w większych ilościach? Czy często o nich myślisz? Zmiany apetytu, od całkowitego braku do objadania się mogą świadczyć o przeżywanym stresie, czy innych trudnościach emocjonalnych. Czy zdarza się tak, że sięgasz po używki, gdy nie chcesz skupiać się na trudnych emocjach?
• cierpisz z powodu bólu głowy, brzucha lub innych dolegliwości fizycznych, których przyczyna pozostaje trudna do zdiagnozowania
Zdarza się, że trudności emocjonalne wpływają również na nasze ciało.
• nie jesteś zadowolony ze swoich relacji z innymi ludźmi
Czy czujesz, ze nie czerpiesz radości z kontaktu z ludźmi, a raczej jest on powodem stresu i niezadowolenia? Unikasz kontaktu z drugim człowiekiem? Często czujesz się gorszy, oceniany lub skrzywdzony?
• często robisz rzeczy wbrew sobie, których potem żałujesz. Podejmujesz decyzje z których nie jesteś zadowolony, często nie umiejąc ich później uzasadnić
Jeśli jedna lub więcej z wymienionych wyżej sytuacji jest Ci bliska, kontakt ze mną może okazać się pierwszym krokiem do zmiany na lepsze. Nie jest to oczywiście jedyna słuszna droga. Każdy człowiek radzi sobie z trudnościami na swój sposób, nie ma jednej recepty na sukces dla wszystkich.
O mnie
poznajmy się bliżej
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą. W swojej pracy integruję idee systemowe z podejściem skoncentrowanym na ciele (Somatic Experiencing).
Dużą uwagę przykładam do widzenia człowieka jako całości, poszukiwania jego zasobów i mocnych stron zamiast kierowania uwagi na deficyty.
Z mojego doświadczenia wynika, że to cierpienie oraz chęć pozbycia się uporczywych objawów najczęściej przyprowadza ludzi do terapeuty.
W czasie spotkań często okazuje się, że problem oprócz tego, że bolesny ma również sens, chce zwrócić naszą uwagę, być może zachęcić do wprowadzenia zmian w życiu.
To właśnie te zmiany często powodują, że klient zaczyna zwracać się w kierunku istotnych dla siebie wartości, które nadają życiu sens. Dla mnie to głęboko poruszający proces, a możliwość towarzyszenia w nim klientowi uważam za duży przywilej.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Wrocławskim, a następnie szkolenie podstawowe oraz zaawansowane w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej, którego jestem członkinią. Szkolę się również w metodzie Somatic Experiencing, która została stworzona z myślą o osobach z objawami traumy (m.in. PTSD).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi na Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży, w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz w zespole Terapii Rodzin w Centrum Neuropsychiatrii Neuromed we Wrocławiu.
Od 2015 roku współpracuję jako terapeuta z Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania, a od 2016 prowadzę prywatny gabinet terapeutyczny.
Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, prowadząc terapię indywidualną, a także par. Swoją pracę poddaję regularnie superwizji w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej oraz u praktyków Somatic Experiencing.
Mam za sobą doświadczenia wyprowadzki i życia w innych krajach, co sprawia że dobrze rozumiem wyzwania, jakie stoją przed ludźmi w takiej sytuacji. Chętnie pracuję z Polakami przebywającymi na emigracji oraz obcokrajowcami mieszkającymi w Polsce (w języku angielskim).
Oferta
zapraszam do współpracy
Konsultacje
Trwa zwykle od jednego do trzech spotkań. Służy nazwaniu i zbadaniu istoty problemu, a także wybraniu najlepszej formy pomocy. W przypadku podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, konsultacje służą także nazwaniu celu terapii, wyjaśnieniu ewentualnych wątpliwości i zasad dotyczących współpracy.
Psychoterapia
Są to regularne spotkania, odbywające się zwykle raz na tydzień (terapia indywidualna) lub raz na dwa tygodnie (terapia par i rodzin). Terapeuta wraz z klientem, po uzgodnieniu celów i obszarów do zmiany, pracują nad nimi w gabinecie w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Terapeuta towarzyszy klientowi w przeżywaniu emocji, zadaje pytania, proponuje nowe spojrzenie na problem, wprowadza eksperymenty i zadania, również do przeprowadzenia poza gabinetem.
CENNIK
Konsultacja indywidualna (50min) – 180zł
Sesja terapii indywidualnej (50min) – 180zł
Sesja terapii par (90min) – 250 zł
PYTANIA
najczęściej zadawane
Kontakt
zapraszam serdecznie
ul. Wrońskiego 14/4, Wrocław
Zostaw wiadomość
Joanna Janiszewska
Psycholog, psychoterapeuta
Adres: ul. Wrońskiego 14/4, 50-376 Wrocław
Telefon: 0048 693 33 11 21
Adres e-mail: jojaniszewska@gmail.com
